Plus que la moitié des suisses jouent aux jeux d’ordinateur et aux jeux-vidéos. Ce loisir numérique s’étend à travers toutes les générations : ainsi, l’âge moyen du gamer est aujourd’hui 38 ans. Le gaming n’est donc pas un phénomène qui électrise seulement les plus jeunes. Pourtant, ceux-ci devaient déjà entendre que passer trop de temps devant un écran – à l’époque, la télévision – allait leur « pourrir » les yeux. Mais est-ce vraiment le cas, et des lunettes de gaming peuvent-elles aider ? 

Il est vrai que les écrans d’appareils numériques émettent une lumière bleue riche en énergie. Cette lumière bleue est également appelée « High Energy Visible Light », ou lumière HEV. La lumière a un effet sur la teneur en mélatonine du corps et peut donc perturber le cycle du sommeil. D’autre part, certaines études scientifiques suggèrent que la lumière HEV a un effet néfaste sur la macula (« tache jaune ») de la rétine – et donc sur l’acuité visuelle. 

Les personnes qui travaillent ou passent beaucoup de temps devant des écrans sont particulièrement exposés à la lumière bleue. C’est pourquoi les fabricants de lunettes ont développé des lunettes à filtre lumière bleue et des lunettes de gaming spéciales qui protègent les yeux contre la lumière HEV. 

Les verres de ces lunettes sont recouverts par des traitements spéciaux qui filtrent une partie de la lumière bleue avant que celle-ci ne pénètre dans la rétine. On reconnaît le filtre lumière bleue de certains modèles de lunettes de gaming à la coloration jaunâtre ou brunâtre des verres. Cette teinte protège et soulage les yeux lors du jeu. Toutes les lunettes à filtre lumière bleue permettent d’obtenir cet effet, ce pourquoi de plus en plus de personnes en portent, par exemple si elles travaillent beaucoup devant des écrans. Mais certaines lunettes de gaming font plus que seulement bloquer la lumière HEV. 

Il existe parfois de grandes différences entre les lunettes de gaming avec ou sans puissance de correction : certaines ne disposent effectivement que du filtre lumière bleue décrit ci-dessus. La plupart des modèles sont également dotés d’un traitement antireflet qui réduit efficacement les reflets lumineux dérangeants et les éblouissements.  

De nos jours, quasiment toutes les lunettes sont équipées d’un filtre lumière bleue. Il est donc possible de faire monter des verres spéciaux dans une monture normale. Les lunettes de gaming spéciales en revanche ont souvent une monture très légère afin qu’elle ne dérange pas pendant le jeu. Ces modèles ne pèsent souvent que 20 grammes, pour que les personnes qui ne portent pas de lunettes d’habitude puissent s’y habituer rapidement. Pour assurer un meilleur confort, certaines montures sont partiellement recouvertes de silicone. 

Nous avons déjà abordé le plus grand avantage des lunette de gaming : le filtre lumière bleue qui protège les yeux pendant le jeu. Mais qu’est-ce qu’elles apportent encore ? Voici d’autres avantages : 

• Le filtre lumière bleue aide à ce que les yeux soient moins sollicités. Ils ne fatiguent donc pas aussi rapidement. Les lunettes de gaming ont donc un effet positif sur l’endurance et la concentration. 

• Comme les lunettes de gaming à filtre lumière bleue bloquent au moins partiellement la lumière HEV riche en énergie, celle-ci a moins d’influence sur la production de mélatonine.  La production de mélatonine stimule le rythme jour/nuit normal et peut donc avoir un effet positif sur la qualité du sommeil. 

• Outre la fatigue, de nombreux fans d’ordinateur et de jeux-vidéo souffrent de maux de tête ou de problème de vision. Les lunettes de gaming aident souvent à atténuer ces « effets secondaires ». 

• La plupart des lunettes de gaming améliorent les contrastes et font paraître les couleurs plus brillantes et vives. Cela peut non seulement augmenter l’attention pendant le jeu, mais cela améliore aussi le plaisir visuel

Beaucoup de gamers se demandent ce que des lunettes de gaming peuvent leur apporter en termes de performance de jeu. L’impact qu’ont des lunettes de gaming sur le comportement de jeu dépend de nombreux facteurs, en partie individuels. Dans tous les cas, grâce aux avantages mentionnés plus haut, elles créent les conditions idéales pour un niveau de jeu amélioré : elles soulagent les yeux, stimulent l’endurance et la concentration. Grâce au meilleur contraste, de nombreux gamers disent voir plus nettement avec des lunettes de gaming, ce qui peut être positif lors du jeu. De nombreux gamers professionnels ont désormais ajouté les lunettes à leur équipement de base. 

Les lunettes de gaming sont également disponibles avec puissance de correction. Ces modèles sont particulièrement utiles à ceux qui passent beaucoup de temps à jouer aux jeux-vidéo. 

Ceux qui ne veulent pas investir dans une paire de lunettes supplémentaire peut également combiner des lentilles de contact avec une paire de lunettes de gaming sans puissance correction. Il existe aussi des modèles clip-on spéciaux, qui sont des accessoires pour vos aides visuelles existantes. Il n’est toutefois pas conseillé de porter des lunettes de gaming par-dessus des lunettes normales. Cette « configuration » n’est pas seulement instable, ce qui risque de perturber le jeu, mais elle peut aussi abîmer les lunettes et entraîner par ex. des rayures sur les verres. 

Lors de l’achat de lunettes de gaming avec puissance de correction, il est important d’avoir passé un test visuel récemment, afin que les verres puissent être adaptés de manière optimale aux besoins visuels de vos yeux.

Après avoir découvert les avantages offerts par des lunettes de gaming, vous considérez maintenant aussi acheter un tel modèle. En principe, comme pour les lunettes normales, il est conseillé d’essayer plusieurs paires de lunettes de gaming avant l’achat. Tenez notamment compte des points suivants : 

• N’achetez que des lunettes de gaming avec des verres de qualité. Les traitements durcis augmentent leur durabilité, alors qu’un traitement antireflet élimine en partie les reflets gênants. 

• Forme ergonomique et design : il existe des lunettes de gaming de tous designs et formes. Bien entendu, vos futures lunettes doivent vous plaire. Mais le confort est encore plus important que le look : en effet, les lunettes ne doivent pas appuyer ou être douloureuses malgré les heures passées à jouer. Si vous utilisez un casque lorsque vous jouez, la monture doit être compatible. 

• Si vous souhaitez acheter des lunettes de gaming avec correction, veillez à ce que le modèle souhaité puisse être équipé des verres correcteurs correspondants. 

Si vous n’êtes pas sûr(e) de savoir quelles lunettes de gaming vous conviennent, demandez simplement conseil dans une Succursale Fielmann près de chez vous. Nos opticiens se feront un plaisir de répondre à vos questions et de vous aider à choisir.