Nager avec des lentilles de contact : c’est possible ?

En été, la mer, les lacs et les piscines attirent de nombreux visiteurs qui plongent dans leurs eaux fraîches pour combattre la chaleur. Mais pour les personnes qui ont une mauvaise acuité visuelle, il n’est pas toujours facile de bien voir dans l’eau. Les lunettes sont rapidement mouillées et embuées. Renoncer à son aide visuelle en revanche entraîne un risque de ne pas voir les sources de danger à temps et augmente ainsi le risque de blessures. Les lentilles de contact semblent donc être une solution optimale. Mais peut-on vraiment aller nager avec des lentilles de contact ? Dans cet article, nous allons vous expliquer ce à quoi vous devez prêter attention et quels sont les risques.

En un coup d’œil

Peut-on nager avec des lentilles de contact ?

Nager avec des lentilles rigides

Nager avec des lentilles de contact souples

Les risques de la natation avec des lentilles de contact

Nager avec des lentilles de contact dans différents types d’eau

L’hygiène lors de la natation avec des lentilles de contact

Alternatives aux lentilles de contact pour la natation

Conclusion : nager avec les lentilles de contact est possible, mais comporte des risques

En un coup d’œil

• En été, nous sommes nombreux à vouloir piquer une tête dans l’eau fraîche – et avec des lentilles de contact, on peut y voir plus clair même en nageant.

• Mais nager avec des lentilles de contact peut s’accompagner de risques.

• Si des bactéries, virus, microorganismes ou corps étrangers se retrouvent sur l’œil, ils peuvent rester collés à la lentille de contact et entraîner des infections ou des blessures.

• Si tu souhaites aller nager avec des lentilles de contact, nous te conseillons d’utiliser des lunettes de natation pour te protéger les yeux de l’eau – et elles t’empêchent aussi de perdre tes lentilles dans l’eau.

• Alternativement, il existe aussi des lunettes de natation adaptées à la vue.

• Lorsque tu nages avec des lentilles de contact, veille à assurer un haut niveau d’hygiène et de propreté – surtout à la fin, car il faut nettoyer les lentilles de contact particulièrement soigneusement après la natation.

Les lentilles de contact gagnent en popularité. Elles offrent une alternative agréable aux lunettes et sont avant tout très appréciées pour la natation. Alors que des lunettes deviennent vite mouillées et embuées dans l’eau, ce qui entrave rapidement la vue, on peut généralement porter des lentilles de contact sans contraintes.

Il est conseillé d’utiliser des lentilles de contact différentes pour les sports nautiques. Les substances contenues dans l’eau, comme le chlore, les bactéries, le calcaire ou les saletés peuvent s’accumuler sur les lentilles de contact et irriter les yeux. Les lentilles de contact jetables représentent une solution très rentable. Il suffit de les éliminer après la séance de natation ou de plongée.

Tous les types de lentilles de contact ne conviennent pas forcément à la natation. De plus, il faut connaître les dangers et décider par toi-même si tu oses plonger dans l’eau. Outre le risque d’infection accru, tu peux aussi perdre tes lentilles de contact dans l’eau. Mais certaines simples règles d’hygiène te permettront de considérablement réduire le risque d’infection

Généralement, on ne développe pas d’infections lorsque l’on nage avec des LC. Mais cela reste une possibilité. Il est donc conseillé de porter des lentilles de contact journalières avec des lunettes de natation et si ce n’est pas possible, nous recommandons de directement nettoyer les lentilles de contact après la nage.

Nager avec des lentilles rigides

Il est en principe possible de porter des lentilles de contact rigides (dures) pour nager – mais il est important de porter des lunettes de natation bien ajustées pour éviter de les perdre. Les substances contenues dans l’eau, comme le chlore, les bactéries, le calcaire ou les saletés peuvent s’accumuler sur les lentilles de contact et irriter les yeux. Il faut donc soigneusement nettoyer les lentilles de contact après la natation et éliminer les dépôts afin de minimiser le risque d’irritation des yeux ou d’infection.

Nager avec des lentilles de contact souples

Les lentilles de contact souples conviennent bien mieux à la natation. Des substances étrangères (chlore, bactéries, calcaire, saletés, etc.) peuvent se déposer sur les lentilles de contact et entraîner des irritations. Il faut donc remplacer les lentilles de contact portées pour nager par une paire fraîche après la natation, et désinfecter l’autre paire. Idéalement, il est conseillé de porter des lentilles journalières pour nager. 

Porter des lentilles de contact pour nager est une pratique très répandue – de nombreux porteurs de lentilles ne veulent pas renoncer à leur aide visuelle dans l’eau. Mais même si cela paraît très pratique : nager avec des lentilles de contact présente des risques pour la santé oculaire qui sont souvent sous-estimés. Un contact avec l’eau notamment – que cela soit la mer, un lac ou une piscine – peut causer des problèmes. L’eau ne contient pas seulement des pathogènes et des substances étrangères, mais peut aussi influencer le comportement de la lentille de contact sur l’œil. 

Nous allons te montrer ici quels dangers sont liés à la natation avec des lentilles de contact – des infections telles que la kératite amibienne jusqu’au irritations par des corps étrangers, en passant par un décalage de la lentilles – ainsi que des façons de t’en prémunir en tant que porteur·se de lentilles de contact. 

Kératite amibienne 

Un agent pathogène à prendre au sérieux dans le contexte des lentilles de contact et de l’eau est l'Acanthamoeba, un organisme monocellulaire que l’on retrouve dans différents environnements : dans la terre, dans l’air, mais surtout dans l’eau, notamment dans l’eau douce, salée, potable et même chlorée.

Les infections à Acanthamoeba ont souvent été observées chez des personnes ayant nagé avec des lentilles de contact. La voie de transmission principale n’est pas la natation en soi, mais la manipulation incorrecte des lentilles de contact – notamment une contamination de l’étui à lentilles de contact. 

La kératite amibienne, une infection de la cornée, est souvent confondue avec une infection à herpès simplex, car les symptômes paraissent similaires. Une manifestation typique est une douleur intense dès le stade initial. L’Acanthamoeba commence par détruire l’épithélium de la cornée, avant de libérer des enzymes qui s’attaquent au stroma situé dessous. Un diagnostic précoce est décisif pour que le pronostic soit bon, car le traitement est long et compliqué. 

Les facteurs de risque pour une infection par Acanthamoeba sont notamment : 

• Rincer les lentilles de contact ou l’étui à lentilles de contact à l’eau du robinet 

• Humidifier les lentilles de contact avec de la salive 

• Utiliser une solution saline faite maison 

• Désinfection insuffisante avec les produits d’entretien 

• Nager avec des lentilles de contact sans lunettes de natation 

Corps étrangers dans l’œil 

Les corps étrangers tels que des particules ou des microorganismes peuvent s’accumuler en dessous de la lentille et provoquer des irritations ou des infections – un risque général lorsque l’on porte des lentilles de contact.

Tenue de la lentille de contact 

Lors de la natation ou de la plongée, porter de simples lunettes de natation ou un masque de plongée peut t’empêcher de perdre tes lentilles de contact. En raison de leur petite taille, les lentilles de contact rigides sont encore plus facilement rincées hors de l’œil en cas de contact direct avec l’eau que les lentilles de contact souples. La pression de la paupière permet de les garder plus fermement en place sur l’œil. 

Les risques associés à la natation avec les lentilles de contact dépendent du type d’eau : 

• Piscine : Dans les piscines publiques et privées, le plus grand risque pour la santé des yeux, c’est le chlore.  

• Mer : L’eau salée et les fines particules de sable peuvent se retrouver coincées entre l’œil et la lentille et provoquer une irritation. Dans les cas plus graves, tu peux même provoquer des petites lésions oculaires. 

• Lac : L’eau des lacs contient souvent un nombre particulièrement élevé de bactéries et de microorganismes, qui peuvent aussi être dangereux pour la santé oculaire.

Si tu souhaites nager avec des lentilles de contact, c’est possible : mais pour pouvoir t’amuser dans l’eau sans restriction et préserver la santé de tes yeux, il faut respecter quelques mesures d’hygiène et de précaution.  

Porter des lentilles de contact journalières 

Si tu veux aller nager avec des lentilles, on te conseille d’opter pour des lentilles de contact journalières. Pose-les avant de nager, puis jette-les immédiatement après la nage. Cela permet de réduire le risque d’infection.

Nettoyer et désinfecter les lentilles de contact 

Si tu n’as pas de lentilles de contact journalières, alors il faut bien nettoyer et désinfecter tes lentilles hebdomadaires ou mensuelles après la natation. Après les avoir nettoyées manuellement, place-les dans un produit de nettoyage pour lentilles de contact.  

Il est conseillé d’utiliser une solution au peroxyde d’hydrogène, qui offre la meilleure performance de désinfection et est efficace contre les bactéries aquatiques. 

Porter des lunettes de natation

Nous conseillons aussi de porter des lunettes de natation bien ajustées pour nager. Cela empêche l’eau d’entrer dans tes yeux. Enfile les lunettes avant de mettre la tête sous l’eau et vérifie qu’elles sont bien étanches. Si l’eau ne pénètre pas, alors tu peux nager en toute sécurité avec tes lentilles de contact. 

Utiliser des gouttes ophtalmiques 

Pour atténuer les irritations après la nage, tu peux utiliser des gouttes ophtalmiques. 

En tant que porteur·se de lunettes, tu pourrais simplement renoncer à en porter pour aller nager à la piscine – mais à la mer ou dans un lac, cela peut être dangereux si tu ne parviens pas à bien voir les sources de danger potentielles. Porter des lunettes dans l’eau n’est pas non plus une bonne alternative, car les verres mouillés entravent rapidement la vue. De plus, le chlore et les autres produits nettoyants dans l’eau peuvent attaquer les traitements de surface de tes verres, ce qui aura un impact permanent sur ta vue. Il n’est pas possible de combiner les lunettes de plongée avec des lunettes de vue normales, car les branches des lunettes empêchent un positionnement adéquat, ce qui ferait pénétrer de l’eau dans les lunettes de plongée. 

Pour les personnes qui aiment passer beaucoup de temps dans l’eau, il existe des lunettes de natation adaptées à la vue. Ces aides visuelles sont équipées d’une bande élastique qui assure une bonne tenue sur la tête, afin de rester stables même dans les eaux vives, avec des vagues et des courants intenses. Ces lunettes de natation peuvent être dotées de verres spéciaux convenant aux personnes myopes ou hypermétropes. 

En principe, il est possible de nager avec des lentilles de contact, mais cela comporte aussi des risques. Si tu veux jouer la carte de la sécurité et ne pas mettre en danger la santé de tes yeux, alors opte pour des lunettes de natation adaptées à la vue, ou utilise des lentilles de contact avec des lunettes de natation étanches pour empêcher l’eau de pénétrer. Si cela n’est pas possible, retire immédiatement tes lentilles de contact après la nage et nettoie-les soigneusement ou jette-les. 

Tu trouveras ici de plus amples informations fondées sur le thème des lentilles de contact.